Anatomie von Übung und Bewegung für das Studium von Tanz, Pilates, Sport und Yoga

„Zig Millionen Menschen, die an Tanz, Pilates, Sport und Yoga teilnehmen oder diese unterrichten, werden dieses Buch als unverzichtbares Hilfsmittel empfinden, das die Mechanismen der körperlichen Bewegung erklärt, Kräftigungs- und Dehnübungen empfiehlt und dabei hilft, Verletzungen zu vermeiden.“ – Bereitgestellt vom Verlag“--

„Das Bewusstsein für das Bewegungspotenzial“, sagt die Autorin Jo Ann Staugaard-Jones, „ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und zur Verletzungsprävention.“ „The Anatomy of Exercise & Movement“ zeigt den Lesern, wie sie dieses Bewusstsein erlangen können, indem sie die Biomechanik der Bewegung verstehen. In zehn Kapiteln, die zum leichteren Nachschlagen farblich gekennzeichnet sind, behandelt der Autor alle wichtigen Muskel- und Gelenkbereiche, einschließlich der Wirbelsäule; Kernregion; Schulter Ellbogen Handgelenk und Hand; und Hüft-, Knie- und Knöchel-/Fußgelenke. Am wichtigsten ist, dass jedes Kapitel Kräftigungs- und Dehnübungen für alle oben genannten Bereiche enthält. „The Anatomy of Exercise & Movement“ wurde als Handbuch entwickelt und ist eine zugängliche Ressource für jeden, der mehr über seinen Körper, seine Bewegungen und die Möglichkeiten zur Verbesserung dieser Bewegung erfahren möchte. Die mehr als 275 hochwertigen, vierfarbigen anatomischen Zeichnungen und das breite Spektrum an Muskel- und Gelenkgruppen machen es zu einem der wichtigsten Ratgeber zum bewegten Körper auf dem Markt. Eine hilfreiche „Mythen“-Seite am Ende jedes Kapitels entlarvt viele der Missverständnisse und Gerüchte über Fitness, die im Laufe der Jahre im Umlauf waren.“