3-Minuten-Tagebuch der Freude: Eine dreijährige Aufzeichnung der unvergesslichen Momente jedes Tages

Feiern Sie, was Ihnen Freude bereitet, indem Sie nur drei Minuten am Tag ein Tagebuch führen und so unvergessliche Momente für drei Jahre festhalten. Der beste Weg, Freude zu finden, besteht einfach darin, jeden Tag danach zu suchen. Vielleicht spüren Sie es beim Kitzeln der Schnurrhaare eines Kätzchens im Gesicht, in der sanften Stille des ersten Schneefalls der Saison, im Luxus, ein paar Minuten ganz für sich allein zu haben, oder im Klang von herzlichem Lachen mit Freunden. Selbst an Tagen, an denen scheinbar nichts richtig läuft, kann etwas um Sie herum Ihre Stimmung aufhellen und Ihre Einstellung ändern, wenn Sie sich nur ein paar Minuten darauf konzentrieren. Und wenn Sie diese Freude an andere weitergeben, wird ihr Tag gemeinsam mit Ihrem verschönert. Lassen Sie sich dabei vom 3-Minuten-Tagebuch leiten, während Sie jeden Tag Momente des Segens festhalten und eine allgemeine Haltung der Freude entwickeln , werden Ihnen drei Eingabeaufforderungen präsentiert: Ein Wort, um den heutigen Tag zu beschreiben. Was mir Freude bereitet hat. Wie ich Freude verbreite. Am Ende des Jahres werden Sie eine wunderschöne Aufzeichnung freudiger Momente haben. Sie können das Tagebuch zu jeder Jahreszeit beginnen und denken daran, dass Sie keinen Druck haben, wenn Sie ein oder zwei Tage verpassen. Wenn Sie Freude auf Freude stapeln, wird sich Ihre Praxis, die Segnungen eines jeden Tages zu erkennen, zu einer Gewohnheit und schließlich zu einer Einstellung der Freude entwickeln, die Sie über Jahre hinweg mit sich herumtragen können.