15 Minuten zum Glück: Einfache, alltägliche Übungen, die Ihnen helfen, das Beste aus sich herauszuholen

VOM SCHÖPFER DES GROSSBRITANNIENS NR. 1 SELBSTHELF-PODCAST MIT ÜBER 5 MILLIONEN DOWNLOADS Möchten Sie sich glücklicher und erfüllter fühlen... ...aber haben Sie Schwierigkeiten, in Ihrem Leben Zeit zu finden, um sich auf sich selbst zu konzentrieren? Was wäre, wenn Sie mit nur wenigen Minuten pro Tag das Geheimnis des Glücks entdecken könnten? Seit Jahrzehnten hilft Richard Nicholls Menschen, ihr Glück zu finden. Durch seinen Nummer-eins-Hit-Podcast „Motivate Yourself“ und in der Praxis als registrierter Psychotherapeut ist er darauf spezialisiert, wirksame Lösungen für reale Probleme anzubieten. Jetzt stellt Richard in seinem ersten Buch kurze, einfache Übungen vor, die nicht länger als 15 Minuten dauern und die nachweislich zu Glück und Wohlbefinden beitragen. Er räumt mit den Mythen und Missverständnissen auf, die von Ratgebern zur Selbsthilfe verbreitet werden, und untersucht die Wissenschaft dahinter, was funktioniert und was nicht, wenn es darum geht, uns selbst glücklich zu machen. Richards innovativer Ansatz zeigt Ihnen genau, wie kleinste Änderungen an unseren Gedanken, unserem Lebensstil und der Interaktion mit anderen Ihr Leben für immer dramatisch verbessern können. Finden Sie Ihr glücklicheres Selbst und geben Sie mit Richard Nicholls das Beste, was Sie sein können.