Izoliatinių baltymų milteliai Iso Whey Platinum, 22,5 g, eper


Kaina:
Akcijos kaina€23,00
Sandėlys:
Yra sandėlyje

Trumpai apie prekę

Prekė: Izoliatinių baltymų milteliai Iso Whey Platinum, 22,5 g, eper. Kategorija: Baltyminės maistinės medžiagos.

  • Gamintojas: BioTechUSA
  • Svoris: 22 g

Miért ajánljuk a BioTechUSA Iso Whey Platinum italport?

Fejlődéshez tervezve

A két fehérjeforrás ereje egy adagban, kreatinnal, vitaminokkal és aminósavakkal

Itt az új BioTechUSA ProteinBlend-e kreatinnal, aminósavakkal, az izmaid szolgálatában! Az Iso Whey Platinum nem csupán fehérje: minden adagjában ott rejlik az anabolikus lendület, amely segíti fejlődésed. Egyedi arányban tartalmaz tejsavó-izolátumot és koncentrátumot, így kiemelkedő biológiai értékű fehérjét biztosít számodra. Ez a tejsavófehérje italpor azoknak készült, akik szeretnék a fehérje izolátumok tisztaságát és a fehérje koncentrátumok krémességét egyszerre élvezni úgy hogy közben nem csak izmot építenek, hanem fokozzák erőszintjüket is.

  • Krémes állag a fogyasztás öröméért
  • Cink-biszglicinát az optimális tesztoszteronszintért
  • 3 g kreatin (napi javasolt adag)
  • Izolátum + koncentrátum
  • Cukor- és gluténmentes (*)
  • Fáradtságcsökkentő niacin

Az állítás a vízzel hígított, fogyasztásra kész termékre vonatkozik. Cukormentes: <0,5 g/100 ml fogyasztásra kész italban. Gluténmentes az Európai Unió szabályozásának megfelelően.

Miért az Iso Whey Platinum?

Anabolikus komplex

Az izolátum és koncentrátum aránya biztosítja a megfelelő felszívódást, hasznosulást és a tartós aminosav-ellátást, így egyszerre támogatja a regenerációt és az izomnövekedést, továbbá kreatin tartalmának köszönhetően fokozza az erőszinted és a robbanékonyságod.

Dupla fehérjealap (WPI + WPC)

Az izolátum és koncentrátum aránya biztosítja a gyors felszívódást, hasznosulást és a tartós aminosav-ellátást, így egyszerre támogatja a regenerációt és az izomnövekedést.

Kreatin a teljesítményért

Adagonként 3 g tiszta kreatin gondoskodik az erőszint növeléséről, különösen rövid, intenzív sorozatok során - ez az egyik legjobban bizonyított hatóanyag sportolóknak.

Szerves cink-biszglicinát az optimális tesztoszteronszintért

A jól hasznosuló szerves cink-biszglicinát hozzájárul a normál tesztoszteronszint fenntartásához, ami kulcsfontosságú az izomépítés, a regeneráció és az általános vitalitás szempontjából.

Niacin a kifáradás csökkentésére

A niacin (B3-vitamin) szerepet játszik az energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, így segít mérsékelni a fáradtságot és kifáradást, hogy edzéseidhez mindig legyen elég lendületed.

Vitaminok és ásványi anyagok

A szerves cink-biszglicinát támogatja a normál tesztoszteronszint fenntartását, míg a B3-vitamin segít csökkenteni a fáradtságot, így a szervezeted mindig készen áll az edzésekre.

Komplex élmény, krémes állag

Az Iso Whey Platinum nemcsak hatóanyagok összessége: a tudatos formulatervezés célja, hogy a teljesítmény mellett az élvezeti érték is kiemelkedő legyen: instant oldódás, krémesség és prémium ízek.

Mikor fogyaszd?

Szálkásítás idején

Az Iso Whey Platinum cukormentes, magas fehérjetartalmú formulája tökéletes támogatás, ha célod a zsírtömeg csökkentése mellett az izomtömeg megőrzése.

Erő- és izomnöveléshez

A kreatin és a hozzáadott aminosavak segítik a teljesítmény fokozását és az izomzat fejlődését, így minden edzésből többet hozhatsz ki.

Állóképességi sportokhoz

A B3-vitamin hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez, a fehérje és az extra hatóanyagok pedig gyors regenerációt biztosítanak a hosszabb terhelések után.

Mindenkinek, aki betöltötte a 18. életévét

A kreatin rendszeres fogyasztása segíti az izomerő fenntartását, míg a fehérje és a cink hozzájárul a vitalitás és a teljesítőképesség megőrzéséhez.

Hogyan kell fogyasztani az Iso Whey Platinum italport?

Felhasználási javaslat: Keverjen el keverőpalackkal 1 adag port (22,5 g = 1 adagolókanál = 4 evőkanál) 200 ml vízzel keverőpalackban. A pontos kimérés érdekében használjon mérleget. Fogyasszon 1 adagot naponta.

FIGYELMEZTETÉSEK: Nem alkalmazható 18 éves kor alatt, illetve ismert alapbetegség és/vagy gyógyszerszedés esetén. Ne használja várandósság és szoptatás alatt!

Mit tartalmaz az Iso Whey Platinum italpor?

Csokoládé

1 adag: 22,5 g l Adagok száma a termékben: 80 (1806 g), 40 (908 g), 20 (454 g), 1 (22,5 g)

100 g

RI** (100 g)

22,5 g

Energia

1728 kJ/ 408 kcal

21%

389 kJ/ 92 kcal

Zsír

4,3 g

6%

1,0 g

- amelyből telített zsírsavak

2,4 g

12%

0,5 g

Szénhidrát

4,5 g

2%

1,0 g

- amelyből cukrok

3,3 g

4%

0,7 g

Fehérje

87 g

174%

20 g

1,1 g

18%

0,24 g

Vitamin

100 g

NRV** (100g)

22,5 g

Niacin (nikotinamidból, nikotinsavból)

13 mg

81%

3,0 mg

*Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). **Napi referencia beviteli érték felnőttek esetén.

▲Cukormentes: ≤0,5 g cukor/100 ml fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve. ■Gluténmentes: ≤20 mg glutén/kg fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve.

Egyéb hozzáadott aktív hatóanyagok

22,5 g

Mikronizált kreatin-monohidrát

3412 mg

- amelyből kreatin

3000 g

L-glutamin

788 g

L-arginin-hidroklorid

192 mg

- amelyből L-arginin

159 mg

Teljes aminosav-tartalom 1 adagban (22,5 g):

ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (EAA)

L-Hisztidin

339 mg

L-Izoleucin

1040 mg

L-Leucin

1911 mg

L-Lizin

1662 mg

L-Metionin

425 mg

L-Fenilalanin

578 mg

L-Treonin

1170 mg

L-Triptofán

309 mg

L-Valin

1006 mg

8440 mg

FELTÉTELESEN ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (CAA)

L-Arginin

740 mg

L-Cisztein

577 mg

L-Glutamin és L-Glutaminsav

4298 mg

L-Prolin

999 mg

L-Tirozin

538 mg

7152 mg

NEM ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (NAA)

L-Alanin

866 mg

L-aszparagin és L-aszparaginsav

1935 mg

Glicin

324 mg

L-Szerin

859 mg

3984 mg

Kókusz-mangó

1 adag: 22,5 g l Adagok száma a termékben: 80 (1806 g), 40 (908 g), 20 (454 g), 1 (22,5 g)

100 g

RI** (100 g)

22,5 g

Energia

1761 kJ/ 416 kcal

21%

396 kJ/ 94 kcal

Zsír

3,9 g

6%

0,9 g

- amelyből telített zsírsavak

2,0 g

100%

0,5 g

Szénhidrát

5,0 g

2%

1,1 g

- amelyből cukrok

3,6 g

4%

0,8 g

Fehérje

89 g

179%

20 g

0,83 g

14%

0,19 g

Vitamin

100 g

NRV** (100g)

22,5 g

Niacin (nikotinamidból, nikotinsavból)

13 mg

81%

3,0 mg

*Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). **Napi referencia beviteli érték felnőttek esetén.

▲Cukormentes: ≤0,5 g cukor/100 ml fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve.■Gluténmentes: ≤20 mg glutén/kg fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve.

Egyéb hozzáadott aktív hatóanyagok

22,5 g

Mikronizált kreatin-monohidrát

3412 mg

- amelyből kreatin

3000 g

L-glutamin

788 g

L-arginin-hidroklorid

192 mg

- amelyből L-arginin

159 mg

Teljes aminosav-tartalom 1 adagban (22,5 g):

ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (EAA)

L-Hisztidin

348 mg

L-Izoleucin

1068 mg

L-Leucin

1963 mg

L-Lizin

1707 mg

L-Metionin

437 mg

L-Fenilalanin

593 mg

L-Treonin

1201 mg

L-Triptofán

318 mg

L-Valin

1033 mg

8668 mg

FELTÉTELESEN ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (CAA)

L-Arginin

744 mg

L-Cisztein

592 mg

L-Glutamin és L-Glutaminsav

4349 mg

L-Prolin

1026 mg

L-Tirozin

553 mg

7264 mg

NEM ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (NAA)

L-Alanin

890 mg

L-aszparagin és L-aszparaginsav

1987 mg

Glicin

333 mg

L-Szerin

883 mg

4093 mg

Eper

1 adag: 22,5 g l Adagok száma a termékben: 80 (1806 g), 40 (908 g), 20 (454 g), 1 (22,5 g)

100 g

RI** (100 g)

22,5 g

Energia

1778 kJ/ 419 kca

21%

400 kJ/ 94 kcal

Zsír

4,1 g

6%

0,9 g

- amelyből telített zsírsavak

2,2 g

11%

0,5 g

Szénhidrát

5,2 g

2%

1,2 g

- amelyből cukrok

3,6 g

4%

0,8 g

Fehérje

89 g

178%

20 g

0,74 g

12%

0,17 g

Vitamin

100 g

NRV** (100g)

22,5 g

Niacin (nikotinamidból, nikotinsavból)

13 mg

81%

3,0 mg

*Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). **Napi referencia beviteli érték felnőttek esetén.

▲Cukormentes: ≤0,5 g cukor/100 ml fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve. ■Gluténmentes: ≤20 mg glutén/kg fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve.

Egyéb hozzáadott aktív hatóanyagok

22,5 g

Mikronizált kreatin-monohidrát

3412 mg

- amelyből kreatin

3000 g

L-glutamin

788 g

L-arginin-hidroklorid

192 mg

- amelyből L-arginin

159 mg

Teljes aminosav-tartalom 1 adagban (22,5 g):

ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (EAA)

L-Hisztidin

348 mg

L-Izoleucin

1068 mg

L-Leucin

1963 mg

L-Lizin

1706 mg

L-Metionin

436 mg

L-Fenilalanin

593 mg

L-Treonin

1201 mg

L-Triptofán

318 mg

L-Valin

1033 mg

8666 mg

FELTÉTELESEN ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (CAA)

L-Arginin

745 mg

L-Cisztein

592 mg

L-Glutamin és L-Glutaminsav

4351 mg

L-Prolin

1026 mg

L-Tirozin

553 mg

7267 mg

NEM ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (NAA)

L-Alanin

890 mg

L-aszparagin és L-aszparaginsav

1987 mg

Glicin

333 mg

L-Szerin

883 mg

4093 mg

Cookies&cream

1 adag: 22,5 g l Adagok száma a termékben: 80 (1806 g), 40 (908 g), 20 (454 g), 1 (22,5 g)

100 g

RI** (100 g)

22,5 g

Energia

1751 kJ/ 414 kcal

21%

394 kJ/ 93 kcal

Zsír

5,4 g

8%

1,2 g

- amelyből telített zsírsavak

2,3 g

12%

0,5 g

Szénhidrát

5,8 g

2%

1,3 g

- amelyből cukrok

3,7 g

4%

0,8 g

Fehérje

85 g

170%

19 g

0,88 g

15%

0,20 g

Vitamin

100 g

NRV** (100g)

22,5 g

Niacin (nikotinamidból, nikotinsavból)

13 mg

81%

3,0 mg

*Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). **Napi referencia beviteli érték felnőttek esetén.

▲Cukormentes: ≤0,5 g cukor/100 ml fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve. ■Gluténmentes: ≤20 mg glutén/kg fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve.

Egyéb hozzáadott aktív hatóanyagok

22,5 g

Mikronizált kreatin-monohidrát

3412 mg

- amelyből kreatin

3000 g

L-glutamin

788 g

L-arginin-hidroklorid

192 mg

- amelyből L-arginin

159 mg

Teljes aminosav-tartalom 1 adagban (22,5 g):

ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (EAA)

L-Hisztidin

330 mg

L-Izoleucin

1013 mg

L-Leucin

1862 mg

L-Lizin

1619 mg

L-Metionin

414 mg

L-Fenilalanin

563 mg

L-Treonin

1140 mg

L-Triptofán

301 mg

L-Valin

980 mg

8222 mg

FELTÉTELESEN ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (CAA)

L-Arginin

732 mg

L-Cisztein

562 mg

L-Glutamin és L-Glutaminsav

4230 mg

L-Prolin

973 mg

L-Tirozin

524 mg

7021 mg

NEM ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (NAA)

L-Alanin

844 mg

L-aszparagin és L-aszparaginsav

1885 mg

Glicin

316 mg

L-Szerin

837 mg

3882 mg

Pisztácia

1 adag: 22,5 g l Adagok száma a termékben: 80 (1806 g), 40 (908 g), 20 (454 g), 1 (22,5 g)

100 g

RI** (100 g)

22,5 g

Energia

1773 kJ/ 418 kcal

21%

399 kJ/ 94 kcal

Zsír

4,2 g

6%

1,0 g

- amelyből telített zsírsavak

2,3 g

12%

0,5 g

Szénhidrát

4,9 g

2%

1,1 g

- amelyből cukrok

3,5 g

4%

0,8 g

Fehérje

90 g

180%

20 g

1,4 g

23%

0,32 g

Vitamin

100 g

NRV** (100g)

22,5 g

Niacin (nikotinamidból, nikotinsavból)

13 mg

81%

3,0 mg

*Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal). **Napi referencia beviteli érték felnőttek esetén.

▲Cukormentes: ≤0,5 g cukor/100 ml fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve. ■Gluténmentes: ≤20 mg glutén/kg fogyasztásra kész italban, vízzel elkészítve.

Egyéb hozzáadott aktív hatóanyagok

22,5 g

Mikronizált kreatin-monohidrát

3412 mg

- amelyből kreatin

3000 g

L-glutamin

788 g

L-arginin-hidroklorid

192 mg

- amelyből L-arginin

159 mg

Teljes aminosav-tartalom 1 adagban (22,5 g):

ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (EAA)

L-Hisztidin

352 mg

L-Izoleucin

1081 mg

L-Leucin

1987 mg

L-Lizin

1727 mg

L-Metionin

442 mgg

L-Fenilalanin

600 mg

L-Treonin

1216 mg

L-Triptofán

322 mg

L-Valin

1046 mg

8773 mg

FELTÉTELESEN ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (CAA)

L-Arginin

750 mg

L-Cisztein

599 mg

L-Glutamin és L-Glutaminsav

4388 mg

L-Prolin

1039 mg

L-Tirozin

559 mg

7335 mg

NEM ESSZENCIÁLIS AMINOSAVAK (NAA)

L-Alanin

900 mg

L-aszparagin és L-aszparaginsav

2011 mg

Glicin

337 mg

L-Szerin

893 mg

4141 mg

Összetevők

Csokoládé

Instant tejsavófehérje izolátum {tejsavófehérje izolátum, emulgeálószer [lecitinek (szója)]} 35%, instant tejsavófehérje koncentrátum {tejsavófehérje koncentrátum, emulgeálószer (lecitinek (szója)]} 34%, mikronizált kreatin-monohidrát 15%, zsírszegény kakaópor, L-glutamin 3,5%, aromák, krémesítő keverék [teljesen mértékben hidrogénezett kókuszzsír, sovány tejpor, emulgeálószerek (E471, E472a), glükózszirup, szacharóz, tejfehérje, stabilizátor (kálium-foszfátok)], emulgeálószer [lecitinek (szója)], sűrítőanyagok (karragén, xantángumi), L-arginin-hidroklorid 0,85%, étkezési só, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), édesítőszer (szukralóz), niacin (nikotinamid, nikotinsav).

Tojást, földimogyorót, dióféléket, zellert, halat, rákféléket és kén-dioxidot tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.

MINŐSÉGÉT MEGŐRZI (nap/hó/év): Lásd a fehér mezőben (LOT/EXP).

TÁROLÁS: Tárolja szorosan lezárva, hűvös, száraz helyen.

Eredet helye: EU.

Forgalmazó: BioTechUSA Kft.,1033 Budapest, Huszti út 60., Magyarország.

Kókusz-mangó

Instant tejsavófehérje izolátum {tejsavófehérje izolátum, emulgeálószer [lecitinek (szója)]} 36%, instant tejsavófehérje koncentrátum {tejsavófehérje koncentrátum, emulgeálószer (lecitinek (szója)]} 36%, mikronizált kreatin-monohidrát 15%, L-glutamin 3,5%, aromák, krémesítő keverék [teljes mértékben hidrogénezett kókuszzsír, sovány tejpor, emulgeálószerek (E471, E472a), glükózszirup, szacharóz, tejfehérje, stabilizátor (kálium-foszfátok)], emulgeálószer [lecitinek (szója)], sűrítőanyagok (karragén, xantángumi), L-arginin-hidroklorid 0,85%, étkezési sav (almasav), étkezési só, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), édesítőszer (szukralóz), niacin (nikotinamid, nikotinsav), színezék (tartrazin).

Tartrazin: a gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.

Tojást, földimogyorót, dióféléket, zellert, halat, rákféléket és kén-dioxidot tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.

MINŐSÉGÉT MEGŐRZI (nap/hó/év): Lásd a fehér mezőben (LOT/EXP).

TÁROLÁS: Tárolja szorosan lezárva, hűvös, száraz helyen.

Eredet helye: EU.

Forgalmazó: BioTechUSA Kft.,1033 Budapest, Huszti út 60., Magyarország.

Eper

Instant tejsavófehérje izolátum {tejsavófehérje izolátum, emulgeálószer [lecitinek (szójaa)]} 36%, instant tejsavófehérje koncentrátum {tejsavófehérje koncentrátum, emulgeálószer (lecitinek (szója)]} 36%, mikronizált kreatin-monohidrát 15%, L-glutamin 3,5%, aromák, krémesítő keverék [teljesen mértékben hidrogénezett kókuszzsír, sovány tejpor, emulgeálószerek (E471, E472a), glükózszirup, szacharóz, tejfehérje, stabilizátor (kálium-foszfátok)], étkezési sav (citromsav), sűrítőanyagok (karragén, xantángumi), L-arginin-hidroklorid 0,85%, emulgeálószer [lecitinek (szója)], csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), étkezési só, édesítőszer (szukralóz), niacin (nikotinamid, nikotinsav), színezék (Alluravörös AC).

Alluravörös AC: a gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.

Tojást, földimogyorót, dióféléket, zellert, halat, rákféléket és kén-dioxidot tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.

MINŐSÉGÉT MEGŐRZI (nap/hó/év): Lásd a fehér mezőben (LOT/EXP).

TÁROLÁS: Tárolja szorosan lezárva, hűvös, száraz helyen.

Eredet helye: EU.

Forgalmazó: BioTechUSA Kft.,1033 Budapest, Huszti út 60., Magyarország.

Cookies&cream

Instant tejsavófehérje izolátum {tejsavófehérje izolátum, emulgeálószer [lecitinek (szója)]} 33%, instant tejsavófehérje koncentrátum {tejsavófehérje koncentrátum, emulgeálószer (lecitinek (szója)]} 33%, mikronizált kreatin-monohidrát 15%, aromák, L-glutamin 3,5%, krémesítő keverék [teljes mértékben hidrogénezett kókuszzsír, sovány tejpor, emulgeálószerek (E471, E472a), glükózszirup, szacharóz, tejfehérje, stabilizátor (kálium-foszfátok)], emulgeálószer [lecitinek (szója)], sűrítőanyagok (karragén, xantángumi), L-arginin-hidroklorid 0,85%, étkezési só, fahéj por, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), édesítőszer (szukralóz), niacin (nikotinamid, nikotinsav).

Tojást, földimogyorót, dióféléket, zellert, halat, rákféléket és kén-dioxidot tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.

MINŐSÉGÉT MEGŐRZI (nap/hó/év): Lásd a fehér mezőben (LOT/EXP).

TÁROLÁS: Tárolja szorosan lezárva, hűvös, száraz helyen.

Eredet helye: EU.

Forgalmazó: BioTechUSA Kft.,1033 Budapest, Huszti út 60., Magyarország.

Pisztácia

Instant tejsavófehérje izolátum {tejsavófehérje izolátum, emulgeálószer [lecitinek (szója)]} 37%, instant tejsavófehérje koncentrátum {tejsavófehérje koncentrátum, emulgeálószer (lecitinek (szója)]} 37%, mikronizált kreatin-monohidrát 15%, L-glutamin 3,5%, krémesítő keverék [teljes mértékben hidrogénezett kókuszzsír, sovány tejpor, emulgeálószerek (E471, E472a), glükózszirup, szacharóz, tejfehérje, stabilizátor (kálium-foszfátok)], aromák, emulgeálószer [lecitinek (szója)], sűrítőanyagok (karragén, xantángumi), étkezési só, L-arginin-hidroklorid 0,85%, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), édesítőszer (szukralóz), niacin (nikotinamid, nikotinsav), színezékek (tartrazin, indigotin).

Tartrazin: a gyermekek tevékenységére és figyelmére káros hatást gyakorolhat.

Tojást, földimogyorót, dióféléket, zellert, halat, rákféléket és kén-dioxidot tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.

MINŐSÉGÉT MEGŐRZI (nap/hó/év): Lásd a fehér mezőben (LOT/EXP).

TÁROLÁS: Tárolja szorosan lezárva, hűvös, száraz helyen.

Eredet helye: EU.

Forgalmazó: BioTechUSA Kft.,1033 Budapest, Huszti út 60., Magyarország.

Specifications

Group Name Value
Parametry Condition new
Parametry Invoice Without VAT invoice
Parametry Name Iso Whey Zero
Parametry Kind whey protein isolate (WPI)
Parametry Brand BioTechUSA
Parametry Flavor strawberry
Parametry Form powder
Parametry Weight 22 g
Parametry Number of servings per packaging 1
Parametry Expiration date at least 1 year from the date of purchase
Parametry EAN (GTIN) 5999076263219

Pristatymo terminas kiekvienai prekei nurodomas prie kainos bloko.
Pristatymas visoje Lietuvoje: nemokamas.

Susijusios prekės

Nesenai žiūrėtos